FAQ
FAQ
Preguntas frecuentes
Tengo dolor de espalda, pero el médico tras revisar la resonancia, me ha dicho que no tengo nada, pero mis molestias no remiten, ¿Cómo podría mejorar esta situación la READAPTACION NEUROMUSCULAR?
Claro está que estas pruebas diagnosticas son altamente eficaces y en muchas ocasiones detectan el posible daño que está generando los dolores o molestias, pero no son infalibles. ¿Qué ocurriría si está alterada la función muscular? ¿La detectaría estas pruebas?, en estas situaciones en las que no hay un daño estructural, estas pruebas nos indican que todo está correcto. Pero en muchas ocasiones esa disfunción muscular altera los patrones de movimiento y puede degenerar en dolores y molestias crónicas, que puede que con el tiempo acaben provocando ese daño estructural que si detectarían las pruebas de imagen.
Por lo tanto, a través de una VALORACION FUNCIONAL y TEST NEUROMUSCULARES, como base, detectaremos esas alteraciones musculares para reajustarlas y recuperar esos patrones de movimiento óptimos, regulación de la tensión muscular y con ello la estabilidad óptima del sistema Neuro-musculo-articular.
Sufro una hernia discal… ¿la READAPTACION NEUROMUSCULAR puede ayudarme?
En las lesiones como las hernias discales, se produce un daño estructural del disco intervertebral pudiendo dar lugar a dolores y molestias. Un alto porcentaje de las hernias es provocado por estrés repetitivo no tolerado por dicha estructura, llegando a generar inestabilidad en la articular vertebral, pudiendo provocar dicha hernia o una protrusión discal.
En la gran mayoría de las situaciones esta inestabilidad es provocada por una disfunción muscular y en muchas ocasiones los síntomas aparecen cuando hay un desequilibrio muscular agravado. Es más, ¿porque hay personas con hernias que no generan molestias y otras si?. En el desajuste de la función de la musculatura puede estar una de las causas de dichas diferencias.
Nuestra labor como es optimizar tu sistema neuromuscular y desde la Readaptación Neuromuscular vamos a valorar la estabilidad de las diferentes articulaciones, detectando esa inestabilidad y función muscular alterada, para posteriormente mejorar, optimizarla y devolver su función estabilizadora y protectora.
Tras entrar en quirófano para una operación noto que he perdido movilidad y se me generan sobrecargas en diferentes zonas del cuerpo, ¿puede ayudarme la READAPTACION NEUROMUSCULAR?.
Tras una situación como una operación, el organismo tiene que recuperarse de una situación tan estresante tanto biológica como psicológicamente y en el camino puede darse la inhibición de diferentes músculos y con ello la perdida de su funcionalidad optima de los mismos, provocando alteración del movimiento, incremento de la tensión muscular y con ello molestias y dolores. Gracias al Readaptación Neuromuscular podemos detectar que es lo que ha permanecido alterado tras la intervención y recuperar su función para recuperar la estabilidad y movilidad alteradas, regulándose el exceso de tensión en otras zonas y con ello el bienestar de la persona
¿Se tienen en cuenta factores como el estrés, el descanso o la edad hormonal?
En Tressport entendemos que la mejora estética no depende únicamente del entrenamiento y la alimentación. Factores como el sueño, el estrés y la recuperación desempeñan un papel fundamental, especialmente en la edad adulta.
En los hombres, los niveles de testosterona alcanzan su máximo entre los 20 y 30 años, produciéndose posteriormente un descenso progresivo asociado al envejecimiento. En las mujeres también se producen cambios hormonales graduales con el paso de los años, siendo la perimenopausia y la menopausia etapas especialmente relevantes por las modificaciones en hormonas como los estrógenos, la progesterona y la testosterona.
Por ello, en Tressport tenemos en cuenta estos cambios fisiológicos a la hora de diseñar programas de entrenamiento individualizados, adaptando las cargas, la recuperación y los objetivos a las necesidades específicas de cada persona para maximizar los resultados y favorecer la salud a largo plazo.
¿Quieres conseguir la máxima puntuación en las pruebas físicas de tu oposición?
Si tu objetivo es obtener la mejor nota posible en las pruebas físicas de Policía Nacional, Guardia Civil, Bomberos, Fuerzas Armadas o cualquier otra oposición, el entrenamiento no puede basarse únicamente en entrenar más horas o esforzarte más. La clave está en entrenar de forma específica, planificada e individualizada.
Antes de diseñar cualquier estrategia de entrenamiento, es fundamental conocer la situación actual de cada opositor. En nuestra experiencia, los problemas más frecuentes son:
- Exceso de volumen e intensidad de entrenamiento que dificulta la recuperación.
- Falta de una programación estructurada y adaptada a las exigencias reales de las pruebas.
- Escasa experiencia en el entrenamiento específico de las capacidades físicas evaluadas.
- Elevada incidencia de lesiones a medida que aumenta la carga de entrenamiento.
- Alimentación y recuperación insuficientes para sostener un alto rendimiento.
Como consecuencia, muchos opositores experimentan estancamientos en alguna de las pruebas, frustración al no alcanzar las marcas deseadas y una mayor probabilidad de sufrir lesiones o recaídas que retrasan su preparación.
¿Qué puede hacer TRESSPORT por ti?
Nuestro objetivo es optimizar cada variable que influye en tu rendimiento para que llegues al día de las pruebas en tu mejor momento físico.
Analizamos tu punto de partida y desarrollamos una planificación individualizada basada en la evidencia y en las demandas específicas de tu oposición.
Te ayudamos a responder preguntas clave como:
- ¿Es cierto que la velocidad o la capacidad de salto dependen únicamente de la genética?
- ¿Qué nivel de fuerza necesitas desarrollar para entrenar la pliometría de forma segura y eficaz?
- ¿Cómo mejorar el salto, la velocidad o la agilidad minimizando el riesgo de lesión?
- ¿Por qué mejoras en fuerza pero no en resistencia, o viceversa?
- ¿Cómo combinar ambas cualidades físicas evitando interferencias que limiten tu progreso?
- ¿Es necesario correr grandes volúmenes para mejorar el rendimiento en carrera?
- ¿Cuándo está preparado tu organismo para introducir trabajos de alta intensidad como las series?
- ¿Cómo programar la puesta a punto para alcanzar tu máximo rendimiento el día del examen?
En TRESSPORT entendemos que cada opositor es diferente. Por ello, combinamos entrenamiento, control de cargas, prevención de lesiones, nutrición y recuperación para que cada sesión tenga un propósito concreto y te acerque al objetivo final: obtener la máxima puntuación posible el día de las pruebas.
¿Qué nos diferencia de un enfoque centrado únicamente en la estética, la pérdida de grasa o el aumento de masa muscular?
“No te ayudamos solo a cambiar tu cuerpo; te ayudamos a cambiar tu salud y tu calidad de vida.”
Porque tu salud vale más que un número en la báscula o una foto antes y después.
Mientras otros programas se centran exclusivamente en perder peso o ganar músculo, nosotros trabajamos para transformar tu salud desde la raíz. Entendemos que un cuerpo fuerte, saludable y con una buena composición corporal es la consecuencia de un enfoque integral que tiene en cuenta tu entrenamiento, alimentación, descanso, estrés, hábitos y situación personal.
No buscamos resultados rápidos a costa de tu bienestar, perdiendo la energía por el camino, sino que conseguimos cambios sostenibles que te permitan verte mejor, sentirte mejor y rendir mejor en tu día a día.
Nuestro objetivo es ayudarte a construir una versión más saludable, fuerte, energética y estética de ti mismo, con estrategias personalizadas y basadas en evidencia científica.
Porque cuando la salud es la prioridad, la estética deja de ser el objetivo para convertirse en el resultado.
¿Cómo puede ayudarme la PNI (PsicoNeuroInmunología)?
Una persona que presenta síntomas digestivos como reflujo, gases, hinchazón abdominal o dificultad para digerir las proteínas, junto con fatiga persistente, alteraciones del sueño y un consumo prolongado de protectores gástricos, puede estar experimentando alteraciones en la función digestiva que comprometan la correcta absorción de nutrientes esenciales. Esta situación puede favorecer déficits de hierro, vitamina B12, magnesio, zinc y otros micronutrientes necesarios para múltiples procesos fisiológicos, incluyendo la producción de energía, la función inmunológica y la síntesis hormonal.
A medio y largo plazo, estas alteraciones pueden contribuir al desarrollo o empeoramiento de cuadros como anemia, fatiga crónica, resistencia a la insulina, alteraciones tiroideas subclínicas, dificultades en la regulación del cortisol, trastornos del estado de ánimo o problemas relacionados con las hormonas sexuales, como disminución de la libido, irregularidades menstruales, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o síntomas asociados a la menopausia y andropausia. Asimismo, los desequilibrios digestivos pueden favorecer cambios en la microbiota intestinal y procesos inflamatorios de bajo grado que afectan al metabolismo y a la capacidad de recuperación del organismo.
Este escenario puede verse agravado por factores como la falta de sueño, el estrés crónico, una alimentación poco equilibrada, el sedentarismo o, por el contrario, un exceso de ejercicio físico. La combinación de estos factores puede aumentar la producción de mediadores inflamatorios, alterar la sensibilidad a la insulina, favorecer la pérdida de masa muscular (sarcopenia) y dificultar el mantenimiento de un adecuado equilibrio hormonal y metabólico. Por ello, resulta fundamental abordar estos síntomas desde una perspectiva integral que contemple la salud digestiva, los hábitos de vida, el estado nutricional y la función endocrina de la persona.
¿Se adapta el entrenamiento a mi edad y estado físico?
Siempre, dentro de nuestra filosofía en Tressport, tratamos a las personas desde la individualidad, esto es muy importante atenderlo para obtener éxitos en nuestros objetivos. Todos los programas son 100% personalizados, teniendo en cuenta tu edad, experiencia previa, historial de lesiones y nivel de estrés diario, frecuencia de asistencia, etc.
Un entrenamiento metabólico bien planificado nos aporta, entre otras, las siguientes mejoras:
- Más energía en el día a día, la eficiencia con la que el cuerpo produce y utiliza energía, reduciendo la sensación de fatiga.
- Mejorar la salud Cardiovascular; menor tensión arterial, la circulación.
- Mejor control del metabolismo, y del azúcar; resistencia a la insulina, síndrome metabólico, la grasa visceral, etc.
- Mantenimiento y mejora de la masa muscular.
- Mejora de la Salud ósea.
- Mejora de la gestión del estrés, mejora el descanso, regula el sistema nervioso.
TRESSPORT. QUALITY TRAINING
¿Tienes alguna pregunta para nosotros?
Puedes dejarnos tu pregunta en el formulario de contacto o contactar con nosotros y con gusto te responderemos.