Sin lugar a dudas… ¡OPOSITOR QUALITY TRAINING!
Es el camino hacia la consecución de tus objetivos…
¿Has escuchado alguna vez que el salto o la velocidad son genéticos y no se pueden mejorar con el entrenamiento?
¿Sabes cuanta fuerza debes tener en tus piernas para poder entrenar la pliometría con garantías de éxito y minimizado el riesgo de lesión?
¿Por qué mejoras en fuerza y no en resistencia? O, ¿al revés? ¿Conoces las interferencias de estas dos cualidades físicas y como combinarlas para sacar mayor rendimiento al esfuerzo dedicado al entrenamiento?
¿Has escuchado que para mejorar la carrera tienes que correr grandes volúmenes todos los días?
¿Sabes cuando tu organismo está preparado para asimilar las “series” en el entrenamiento de carrera?
¿Alcanzas tu máximo rendimiento con el día de las pruebas? ¿Sabes cómo conseguirlo?
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